黃志明 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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4.2 km | 00:26:48 | 06:24/km

日期: 2022-02-11 20:36 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'58" / 06'41" / 06'11" / 05'59" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+00'54")

998 / 998

2

06'41"

(13'33")

06'40" (+00'42")

1001 / 1999

3

06'12"

(19'45")

06'12" (+00'14")

998 / 2998

4

06'04"

(25'49")

05'58"

1015 / 4013

5

00'52"

(26'41")

05'06"

169 / 4183

2月累積里程 : 120.20 km

NIKE 小飛馬37 累積 : 1365.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'41"	00:13'39"
3	06'11"	00:19'50"
4	05'59"	00:25'49"
4.2	04'43"	00:26'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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