陳達鈴 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳達鈴雲林
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0.5 km | 00:24:39 | 45:37/km

日期: 2022-02-13 15:15 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 2316 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 45'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 233.03 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Chou Chun Ta, Jackiechiu 和其他 110 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃肇璟高手就是您

2022-02-14 16:48 ·

1 個人推

2022-02-15 09:15 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	45'37"	00:24'39"

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