5.6 km | 00:34:18 | 06:07/km日期: 2015-06-24 13:03 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 雷陣雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'32" / 06'04" / 05'56" / 05'59" / 06'03" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'35") | 929 / 929 |
| 2 | | 06'03" (+00'06") | 993 / 1923 |
| 3 | | 06'01" (+00'04") | 986 / 2909 |
| 4 | | 05'57" | 994 / 3903 |
| 5 | | 05'59" (+00'02") | 989 / 4892 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 710 / 5603 |
又是大雷雨、又是大太陽，真正符合又濕又熱，這種自主訓練的環境難尋，立馬穿上跑鞋來個雷雨太陽訓練~
超級爽快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
102.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'04" | 00:12'36" |
| 3 | 05'56" | 00:18'32" |
| 4 | 05'59" | 00:24'31" |
| 5 | 06'03" | 00:30'34" |
| 5.6 | 06'11" | 00:34'18" |
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