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 |  17.9 km | 01:50:48 | 06:11/km日期: 2015-06-21 05:47 - 總爬升: 271 m - 地點: 苗栗、南北河、玉清寺 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95% Pace: 05'50" / 05'50" / 05'44" / 06'01" / 05'35" / 06'18" / 06'47" / 08'45" / 06'11" / 05'55" / 06'05" / 05'58" / 06'59" / 05'47" / 06'02" / 05'38" / 05'44" / 06'16" / 週末就要跑石碇了，這一場是相當有挑戰性的，除了要跑山路外還要抗日，上一週因為身體出了一些狀況，所以沒有跑量，面對週未的馬賽自然相當心慌，所以即使前天跑了30k，還是想多跑些，以儲備更多的能量，以爭取好的成績。 6月累積里程 : 193.06 km XT 上傳 | 9 years ago
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