葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

21.1 km | 02:26:37 | 06:56/km

日期: 2022-02-03 06:31 - 地點: 欣隆興業有限公司➡新營土庫➡新港東➡長短樹➡後壁火車站➡泰安宮➡欣隆興業有限公司 - 天氣: 舒爽早晨☁☁ - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'38" / 06'30" / 06'23" / 06'07" / 06'25" / 06'20" / 06'19" / 06'47" / 06'52" / 06'46" / 06'40" / 07'10" / 06'54" / 06'53" / 07'14" / 07'05" / 07'16" / 50'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'27")

1004 / 1004

2

06'24"

(13'02")

06'25" (+00'16")

995 / 1999

3

06'29"

(19'31")

06'24" (+00'15")

1010 / 3010

4

06'07"

(25'38")

06'09"

993 / 4004

5

06'25"

(32'03")

06'24" (+00'15")

1001 / 5005

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

經過後壁高中🙋🙋

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10K補充能量條🥛🥛

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

經過一定要來拍一下後壁車站🚉🚉

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

經過泰安宮🙏🙏 最後4K了.…. 堅持下去🏃🏃

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

要上橋了😱😱

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

我們完成了21K🔓🔓🔓 我也破PB了🤜🤛🎉🎉

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

跑完怒吃一頓🤤🤤🤤

·

軌跡斷了....😭😭 手動補上~~

2月累積里程 : 103.21 km

ZEPRO ZM19A027259 9.5 累積 : 925.1 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

Vicky Chou, 林柏宇和其他 5 人說推

·

陳世民進化半馬了！！

2022-02-03 20:27 ·

1 個人推

凃錦橞恭喜完成半馬

2022-02-04 08:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'30"	00:13'08"
3	06'23"	00:19'31"
4	06'07"	00:25'38"
5	06'25"	00:32'03"
6	06'20"	00:38'23"
7	06'19"	00:44'42"
8	06'47"	00:51'29"
9	06'52"	00:58'21"
10	06'46"	01:05'07"
11	06'40"	01:11'47"
12	07'10"	01:18'57"
13	06'54"	01:25'51"
14	06'53"	01:32'44"
15	07'14"	01:39'58"
16	07'05"	01:47'03"
17	07'16"	01:54'19"
17.7	07'43"	01:59'22"

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