Kenny 🏃 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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2.1 km | 00:14:15 | 06:37/km

日期: 2022-02-04 15:27 - 平均心率: 160 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 06'42" / 17'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

02'32"

(09'14")

07'09" (+00'28")

354 / 1354

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.02 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 1585.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小語, chrisann 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.4	07'11"	00:09'15"

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