黃智宏 2022/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.3 km | 01:03:06 | 04:44/km

日期: 2022-01-29 15:43 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 04'45" / 05'29" / 05'25" / 05'24" / 04'40" / 04'33" / 04'26" / 04'30" / 04'34" / 04'29" / 04'22" / 04'00" / 04'24" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
年假開始

1月累積里程 : 263.19 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

俊和（跑後山）, 其米林和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'45"	00:09'53"
3	05'29"	00:15'22"
4	05'25"	00:20'47"
5	05'24"	00:26'11"
6	04'40"	00:30'51"
7	04'33"	00:35'24"
8	04'26"	00:39'50"
9	04'30"	00:44'20"
10	04'34"	00:48'54"
11	04'29"	00:53'23"
12	04'22"	00:57'45"
13	04'00"	01:01'45"
13.3	04'23"	01:03'07"

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