黃智宏 2022/01/26 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.0 km | 00:41:58 | 04:11/km

日期: 2022-01-26 18:58 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 04'45" / 04'18" / 04'07" / 04'34" / 03'55" / 04'08" / 04'09" / 04'04" / 03'54" / 04'00" / 05'00" /

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基本訓練
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小可愛奧斯丁

1月累積里程 : 263.19 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'18"	00:09'03"
3	04'07"	00:13'10"
4	04'34"	00:17'44"
5	03'55"	00:21'39"
6	04'08"	00:25'47"
7	04'09"	00:29'56"
8	04'04"	00:34'00"
9	03'54"	00:37'54"
10	04'00"	00:41'54"
10.0	05'13"	00:42'00"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km