3.4 km | 00:26:02 | 07:43/km日期: 2022-01-20 08:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'35" / 09'48" / 06'59" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'47") | 327 / 1327 |
3 | | 39'59" (+33'25") | 26 / 1353 |
4 | | 09'29" (+02'55") | 35 / 1389 |
5 | | 07'21" (+00'47") | 45 / 1434 |
6 | | 09'14" (+02'40") | 51 / 1485 |
7 | | 07'47" (+01'13") | 37 / 1523 |
8 | | 10'42" (+04'08") | 31 / 1554 |
9 | | 19'30" (+12'56") | 1 / 1555 |
10 | | 09'00" (+02'26") | 36 / 1592 |
11 | | 06'39" (+00'05") | 50 / 1642 |
12 | | 08'49" (+02'15") | 1 / 1644 |
13 | | 08'21" (+01'47") | 39 / 1684 |
14 | | 07'23" (+00'49") | 45 / 1729 |
15 | | 07'50" (+01'16") | 55 / 1785 |
16 | | 06'54" (+00'20") | 47 / 1832 |
17 | | 09'28" (+02'54") | 35 / 1867 |
18 | | 11'53" (+05'19") | 3 / 1871 |
19 | | 40'15" (+33'41") | 8 / 1879 |
20 | | 12'16" (+05'42") | 27 / 1906 |
21 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 2906 |
22 | | 06'34" | 458 / 3364 |
23 | | 04'29" | 7 / 3372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 09'48" | 00:17'23" |
3 | 06'59" | 00:24'22" |
3.4 | 06'45" | 00:26'53" |