紀志成 2015/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

紀志成台中
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5.1 km | 00:31:14 | 06:08/km

日期: 2015-06-13 06:42 - 地點: 熬峰山市鎮公園 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 05'40" / 06'19" / 06'02" / 06'05" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'11" (+00'13")

981 / 981

2

05'58"

(12'03")

05'58"

999 / 1981

3

06'23"

(18'26")

06'24" (+00'26")

994 / 2976

4

06'05"

(24'31")

06'03" (+00'05")

1004 / 3980

5

06'10"

(30'41")

06'05" (+00'07")

1012 / 4992

6

00'33"

(31'14")

06'06" (+00'08")

90 / 5082

6月累積里程 : 44.30 km

索康尼型號累積 : 747.9 km

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黃梅花 <新莊慢跑>, 老闆娘和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'40"	00:12'20"
3	06'19"	00:18'39"
4	06'02"	00:24'41"
5	06'05"	00:30'46"
5.1	05'37"	00:31'14"

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