12.3 km | 01:03:15 | 05:08/km日期: 2022-01-08 17:11 - 天氣: 冷 - 平均心率: 147 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'12" / 05'36" / 05'19" / 05'33" / 05'48" / 04'58" / 04'18" / 04'14" / 04'15" / 04'26" / 04'13" / 05'52" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'14" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'51" (+01'39") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'57" (+03'45") | 316 / 12316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.56 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
2001.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'36" | 00:11'48" |
| 3 | 05'19" | 00:17'07" |
| 4 | 05'33" | 00:22'40" |
| 5 | 05'48" | 00:28'28" |
| 6 | 04'58" | 00:33'26" |
| 7 | 04'18" | 00:37'44" |
| 8 | 04'14" | 00:41'58" |
| 9 | 04'15" | 00:46'13" |
| 10 | 04'26" | 00:50'39" |
| 11 | 04'13" | 00:54'52" |
| 12 | 05'52" | 01:00'44" |
| 12.3 | 07'57" | 01:03'15" |
展開計圈分析
留言 
