陳順天 2015/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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12.4 km | 01:11:29 | 05:44/km

日期: 2015-06-11 21:44 - 總爬升: 164 m - 地點: 彰化 - 天氣: 熱 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 12776 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 06'25" / 06'13" / 06'29" / 06'20" / 06'33" / 05'44" / 05'35" / 04'59" / 05'23" / 05'19" / 05'07" / 05'03" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+01'30")

1002 / 1002

162 / 95

2

06'16"

(12'44")

06'13" (+01'16")

1006 / 2008

183 / 87

3

06'31"

(19'15")

06'28" (+01'31")

1006 / 3015

168 / 91

4

06'19"

(25'34")

06'16" (+01'19")

1005 / 4021

178 / 89

5

06'32"

(32'06")

06'28" (+01'31")

1007 / 5029

153 / 100

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

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我跟信堯基本訓練，芷嫚U-Bike監督～～～

6月累積里程 : 182.53 km

Mizuno wave spacer dyna 藍白累積 : 1916.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Emily chen, 蔡為舜和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'13"	00:12'38"
3	06'29"	00:19'07"
4	06'20"	00:25'27"
5	06'33"	00:32'00"
6	05'44"	00:37'44"
7	05'35"	00:43'19"
8	04'59"	00:48'18"
9	05'23"	00:53'41"
10	05'19"	00:59'00"
11	05'07"	01:04'07"
12	05'03"	01:09'10"
12.4	05'21"	01:11'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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