12.7 km | 01:10:17 | 05:31/km日期: 2022-01-08 05:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'30" / 05'34" / 05'30" / 05'41" / 05'38" / 05'27" / 05'32" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 9250 / 9250 |
2 | | 05'25" | 3475 / 12725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.87 km NIKE Rivalfly3 累積 :
985.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'29" | 00:11'18" |
3 | 05'30" | 00:16'48" |
4 | 05'31" | 00:22'19" |
5 | 05'28" | 00:27'47" |
6 | 05'30" | 00:33'17" |
7 | 05'34" | 00:38'51" |
8 | 05'30" | 00:44'21" |
9 | 05'41" | 00:50'02" |
10 | 05'38" | 00:55'40" |
11 | 05'27" | 01:01'07" |
12 | 05'32" | 01:06'39" |
12.7 | 05'00" | 01:10'17" |