許志雄 2021/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

許志雄高雄
ID 45147

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6.7 km | 04:17:07 | 38:23/km

日期: 2021-12-31 07:29 - 總爬升: 535 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 19'49" / 33'37" / 63'35" / 46'29" / 41'19" / 38'41" / 17'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'58"

(20'58")

20'58"

1000 / 1000

2

33'36"

(54'34")

33'36" (+12'38")

1000 / 2000

3

01:03'35"

(01:58'10")

01:03'35" (+42'37")

1000 / 3000

4

46'28"

(02:44'38")

46'28" (+25'30")

1000 / 4000

5

41'19"

(03:25'57")

41'19" (+20'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 108.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

劉慶瑞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'49"	00:19'49"
2	33'37"	00:53'26"
3	63'35"	01:57'01"
4	46'29"	02:43'30"
5	41'19"	03:24'49"
6	38'41"	04:03'30"
6.7	17'51"	04:15'58"

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