蝦米丫嘉 2022/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.0 km | 00:25:29 | 06:17/km

日期: 2022-01-07 11:30 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 4358 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 06'26" / 06'15" / 06'08" / 06'22" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'26" (+00'19")

1002 / 1002

170 / 91

2

06'15"

(12'42")

06'12" (+00'05")

1007 / 2010

171 / 94

3

06'08"

(18'50")

06'07"

1000 / 3011

170 / 95

4

06'22"

(25'12")

06'19" (+00'12")

1007 / 4018

171 / 92

5

00'17"

(25'29")

05'49"

48 / 4067

176 / 97

1月累積里程 : 128.13 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	06'08"	00:18'49"
4	06'22"	00:25'11"
4.0	06'09"	00:25'29"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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