黃亮中 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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2.1 km | 00:11:16 | 05:19/km

日期: 2013-05-18 15:55 - 地點: 后里 - 天氣: 熱 - 卡路里: 108 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'33" / 05'10" / 04'46" /

樹蔭下躲了15分鐘. 收工了~
下次應該記住這種感覺, 很熱, 喘息比正常快, 陽光強地面熱, 不自覺步伐加快, 想壓卻壓不下來, 可是速度又不夠快, 有點未到頂就匱乏.

5月累積里程 : 76.27 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), 戴文川和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
2.1	04'45"	00:11'16"

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