黃亮中 2013/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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6.0 km | 00:28:51 | 04:47/km

日期: 2013-05-09 17:26 - 地點: 竹北第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'27" / 04'52" / 04'32" / 04'41" / 04'26" / 04'45" / 04'45" /

時間有限, tempo run.

5月累積里程 : 76.27 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

LakeLouise, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'52"	00:10'19"
3	04'32"	00:14'51"
4	04'41"	00:19'32"
5	04'26"	00:23'58"
6	04'45"	00:28'43"
6.0	04'39"	00:28'51"

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成績 : 04:39:10

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