6.8 km | 00:43:23 | 06:21/km日期: 2022-01-04 17:20 - 地點: 阿蓮國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'51" / 05'49" / 07'18" / 06'32" / 06'23" / 06'28" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'48" (+08'05") | 273 / 2273 |
| 4 | | 03'56" (+00'13") | 405 / 2679 |
| 5 | | 18'56" (+15'13") | 80 / 2759 |
| 6 | | 04'02" (+00'19") | 389 / 3149 |
| 7 | | 16'55" (+13'12") | 98 / 3248 |
| 8 | | 04'03" (+00'20") | 398 / 3646 |
| 9 | | 20'29" (+16'46") | 78 / 3725 |
| 10 | | 03'46" (+00'03") | 410 / 4135 |
| 11 | | 21'52" (+18'09") | 70 / 4206 |
| 12 | | 03'43" | 426 / 4632 |
| 13 | | 21'14" (+17'31") | 74 / 4707 |
| 14 | | 03'54" (+00'11") | 420 / 5127 |
| 15 | | 19'33" (+15'50") | 86 / 5214 |
| 16 | | 04'06" (+00'23") | 382 / 5596 |
| 17 | | 17'24" (+13'41") | 78 / 5674 |
| 18 | | 03'59" (+00'16") | 392 / 6067 |
| 19 | | 15'07" (+11'24") | 29 / 6096 |
| 20 | | 26'24" (+22'41") | 0 / 6097 |
| 21 | | 05'54" (+02'11") | 735 / 6833 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
192.70 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
2042.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'49" | 00:11'40" |
| 3 | 07'18" | 00:18'58" |
| 4 | 06'32" | 00:25'30" |
| 5 | 06'23" | 00:31'53" |
| 6 | 06'28" | 00:38'21" |
| 6.8 | 06'03" | 00:43'24" |
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