Rachel Tsai 2015/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.0 km | 00:37:56 | 07:32/km

日期: 2015-06-09 18:57 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 07'14" / 07'23" / 07'38" / 07'57" / 07'36" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'14"

988 / 988

2

07'17"

(14'26")

07'15" (+00'01")

1002 / 1991

3

07'44"

(22'10")

07'43" (+00'29")

1002 / 2993

4

07'51"

(30'01")

07'50" (+00'36")

1000 / 3993

5

07'33"

(37'34")

07'31" (+00'17")

1004 / 4997

6

00'22"

(37'56")

12'36" (+05'22")

29 / 5026

今天狀況好不容易好多了，抽筋也快好了，現在居然換膝蓋……

6月累積里程 : 34.24 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago

艾力克說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'23"	00:14'37"
3	07'38"	00:22'15"
4	07'57"	00:30'12"
5	07'36"	00:37'48"
5.0	05'01"	00:37'56"

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