智源 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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16.3 km | 01:13:46 | 04:31/km

日期: 2013-05-17 19:01 - 地點: 體育場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'09" / 04'10" / 04'11" / 04'21" / 04'20" / 04'22" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 05'04" / 04'35" / 04'43" / 04'45" / 04'34" / 04'41" / 04'54" / 04'56" /

輕鬆跑：調整星期天八卦馬的身體狀態，盡人事,聽天命。

5月累積里程 : 312.85 km

M1 上傳 | 11 years ago

Jui, wayne493 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'10"	00:08'19"
3	04'11"	00:12'30"
4	04'21"	00:16'51"
5	04'20"	00:21'11"
6	04'22"	00:25'33"
7	04'26"	00:29'59"
8	04'29"	00:34'28"
9	04'26"	00:38'54"
10	05'04"	00:43'58"
11	04'35"	00:48'33"
12	04'43"	00:53'16"
13	04'45"	00:58'01"
14	04'34"	01:02'35"
15	04'41"	01:07'16"
16	04'54"	01:12'10"
16.3	04'55"	01:13'46"

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