allanlee 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

allanlee 雲林
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半馬 | 02:08:06 | 06:04/km | 第20半馬

2015 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-06-07
成績	02:08:06
總名次	551 / 2680
分組名次	147 / 651
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+00'56")

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'28" (+01'44")

15 km

(01:28'44")

00:30'36" (+02'52")

00:58'20" (+00'12")

20 km

(01:56'28")

00:27'44"

Finish

(02:08:06)

日期: 2015-06-07 05:37 - 地點: 北港國中 - 天氣: 稍熱 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

雲林

allanlee

·

雲林

allanlee

·

雲林

allanlee

·

盡力完賽，但還是比去年慢2分。就剩2公里，居然手錶沒電了！

賽前宣言: 怕熱，跑半馬就好。

6月累積里程 : 69.80 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 212.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 姜宗文和其他 12 人說推

·

姜宗文恭喜完賽

2015-06-10 11:43 ·

1 個人推

allanlee 謝謝前輩鼓勵！

2015-06-10 15:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'32"	00:11'16"
3	05'48"	00:17'04"
4	05'48"	00:22'52"
5	05'48"	00:28'40"
6	06'00"	00:34'40"
7	05'48"	00:40'28"
8	06'00"	00:46'28"
9	06'08"	00:52'36"
10	05'32"	00:58'08"
11	05'48"	01:03'56"
12	05'52"	01:09'48"
13	05'52"	01:15'40"
14	07'00"	01:22'40"
15	06'04"	01:28'44"
16	07'16"	01:36'00"
17	06'04"	01:42'04"
18	06'12"	01:48'16"
19	06'20"	01:54'36"
19.1	12'53"	01:56'28"

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