蔡琮羽 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔡琮羽雲林
ID 8548

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21.1 km | 02:06:00 | 05:58/km

日期: 2015-06-07 05:35 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 05'25" / 05'09" / 05'05" / 05'17" / 05'17" / 05'36" / 05'41" / 05'16" / 05'41" / 05'18" / 05'27" / 05'44" / 05'49" / 06'35" / 07'05" / 08'03" / 05'58" / 07'46" / 06'23" / 06'46" / 05'53" / 06'38" /

基本訓練

6月累積里程 : 118.04 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

yahui, 曾進貴和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	05'05"	00:15'39"
4	05'17"	00:20'56"
5	05'17"	00:26'13"
6	05'36"	00:31'49"
7	05'41"	00:37'30"
8	05'16"	00:42'46"
9	05'41"	00:48'27"
10	05'18"	00:53'45"
11	05'27"	00:59'12"
12	05'44"	01:04'56"
13	05'49"	01:10'45"
14	06'35"	01:17'20"
15	07'05"	01:24'25"
16	08'03"	01:32'28"
17	05'58"	01:38'26"
18	07'46"	01:46'12"
19	06'23"	01:52'35"
20	06'46"	01:59'21"
21	05'53"	02:05'14"
21.1	06'17"	02:05'59"

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