5.0 km | 00:24:50 | 04:57/km日期: 2021-12-31 09:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'09" / 04'48" / 09'31" / 04'56" / 04'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'11" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.85 km adidas pro 2 (US9.5) 累積 :
662.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'48" | 00:09'57" |
3 | 09'31" | 00:19'28" |
4 | 04'56" | 00:24'24" |
5 | 04'46" | 00:29'10" |
5.0 | 04'01" | 00:29'13" |