Tehsing Lai 2015/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tehsing Lai 台北市
ID 87868

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6.7 km | 00:48:30 | 07:11/km

日期: 2015-06-04 19:34 - 地點: 信義區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 07'14" / 07'40" / 08'29" / 34'56" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

07'40"

(14'54")

07'40" (+00'26")

1000 / 2000

3

08'29"

(23'23")

08'29" (+01'15")

1000 / 3000

4

07'56"

(31'19")

07'56" (+00'42")

1000 / 4000

5

06'11"

(37'30")

08'22" (+01'08")

739 / 4739

6月累積里程 : 59.70 km

Brooks Racer ST 5 累積 : 251.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

這是我說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'40"	00:14'54"
3	08'29"	00:23'23"
4	34'56"	00:58'19"
4.7	08'21"	01:04'30"

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