彥廷👣 2021/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

彥廷👣 台南
ID 306770

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1.0 km | 00:06:00 | 05:56/km

日期: 2021-12-29 08:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(45)

Pace: 06'01" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'00")

04'18"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 135.85 km

母子鱷魚 3代（39）累積 : 465.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

謝文傑和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	04'46"	00:06'04"

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