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    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    28 位追隨者
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    Jennifer Fang
    44.0 km | 05:21:10 | 07:17/km | 第23馬
    2021 臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松 外埔場
    官方成績
    日期2021-12-26
    成績05:21:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'15")
    		00:44'15" (+13'08")01:17'19" (+13'27")
    10 km(01:17'19")
    		00:33'04" (+01'57")
    15 km(01:48'26")
    		00:31'07"01:03'52"
    20 km(02:21'11")
    		00:32'45" (+01'38")
    25 km(02:56'02")
    		00:34'51" (+03'44")01:12'40" (+08'48")
    30 km(03:33'51")
    		00:37'49" (+06'42")
    35 km(04:13'32")
    		00:39'41" (+08'34")01:22'17" (+18'25")
    40 km(04:56'08")
    		00:42'36" (+11'29")
    Finish(05:21:10)

    日期: 2021-12-26 05:48 - 平均心率: 187 - 卡路里: 3514 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+00'51")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'22")
    		06'39" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'04")
    		06'41" (+00'49")1000 / 3000
    4
    06'30"  (26'35")
    		06'30" (+00'38")1000 / 4000
    5
    06'41"  (33'16")
    		06'41" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (39'23")
    		06'06" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'16"  (45'39")
    		06'16" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'52"  (51'31")
    		05'52"1000 / 8000
    9
    08'23"  (59'55")
    		08'23" (+02'31")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:06'20")
    		06'25" (+00'33")1000 / 10000
    11
    06'16"  (01:12'36")
    		06'16" (+00'24")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:19'02")
    		06'25" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:25'17")
    		06'14" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:31'24")
    		06'07" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:37'27")
    		06'03" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'18"  (01:43'46")
    		06'18" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:49'56")
    		06'10" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:56'33")
    		06'37" (+00'45")1000 / 18000
    19
    06'44"  (02:03'18")
    		06'44" (+00'52")1000 / 19000
    20
    06'54"  (02:10'12")
    		06'54" (+01'02")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:17'08")
    		06'55" (+01'03")1000 / 21000
    22
    06'30"  (02:23'38")
    		06'30" (+00'38")1000 / 22000
    23
    07'07"  (02:30'45")
    		07'07" (+01'15")1000 / 23000
    24
    07'31"  (02:38'17")
    		07'31" (+01'39")1000 / 24000
    25
    06'46"  (02:45'03")
    		06'46" (+00'54")1000 / 25000
    26
    06'52"  (02:51'56")
    		06'52" (+01'00")1000 / 26000
    27
    08'01"  (02:59'57")
    		08'01" (+02'09")1000 / 27000
    28
    07'26"  (03:07'24")
    		07'26" (+01'34")1000 / 28000
    29
    07'28"  (03:14'52")
    		07'28" (+01'36")1000 / 29000
    30
    08'00"  (03:22'53")
    		08'00" (+02'08")1000 / 30000
    31
    07'44"  (03:30'37")
    		07'44" (+01'52")1000 / 31000
    32
    07'57"  (03:38'35")
    		07'57" (+02'05")1000 / 32000
    33
    07'54"  (03:46'29")
    		07'54" (+02'02")1000 / 33000
    34
    08'04"  (03:54'33")
    		08'04" (+02'12")1000 / 34000
    35
    08'00"  (04:02'34")
    		08'00" (+02'08")1000 / 35000
    36
    08'25"  (04:10'59")
    		08'25" (+02'33")1000 / 36000
    37
    08'29"  (04:19'28")
    		08'29" (+02'37")1000 / 37000
    38
    08'23"  (04:27'52")
    		08'23" (+02'31")1000 / 38000
    39
    08'22"  (04:36'14")
    		08'22" (+02'30")1000 / 39000
    40
    08'55"  (04:45'10")
    		08'55" (+03'03")1000 / 40000
    41
    07'53"  (04:53'04")
    		07'53" (+02'01")1000 / 41000
    42
    08'46"  (05:01'50")
    		08'46" (+02'54")1000 / 42000
    43
    08'28"  (05:10'18")
    		08'28" (+02'36")1000 / 43000
    44
    08'13"  (05:18'32")
    		08'13" (+02'21")1000 / 44000

    大於6級的風，很難跑

    賽後評分: 很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 225.80 km Nike Next % 累積 : 563.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Huey-Ling Tseng 和 於踏嫣 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'42"00:17'42"
    206'39"00:24'21"
    306'42"00:31'03"
    406'30"00:37'33"
    506'42"00:44'15"
    606'07"00:50'22"
    706'16"00:56'38"
    805'52"01:02'30"
    908'23"01:10'53"
    1006'26"01:17'19"
    1106'16"01:23'35"
    1206'26"01:30'01"
    1306'15"01:36'16"
    1406'07"01:42'23"
    1506'03"01:48'26"
    1606'18"01:54'44"
    1706'10"02:00'54"
    1806'38"02:07'32"
    1906'45"02:14'17"
    2006'54"02:21'11"
    2106'56"02:28'07"
    2206'30"02:34'37"
    2307'07"02:41'44"
    2407'32"02:49'16"
    2506'46"02:56'02"
    2606'52"03:02'54"
    2708'02"03:10'56"
    2807'27"03:18'23"
    2907'28"03:25'51"
    3008'00"03:33'51"
    3107'45"03:41'36"
    3207'58"03:49'34"
    3307'54"03:57'28"
    3408'04"04:05'32"
    3508'00"04:13'32"
    3608'26"04:21'58"
    3708'29"04:30'27"
    3808'24"04:38'51"
    3908'22"04:47'13"
    4008'55"04:56'08"
    4107'54"05:04'02"
    4208'47"05:12'49"
    4308'28"05:21'17"
    4408'13"05:29'30"
    44.307'34"05:32'08"

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