MingDa Yang 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

MingDa Yang 台北市
ID 70626

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23.8 km | 01:29:29 | 15.9 km/h

日期: 2015-06-03 22:41 - 總爬升: 441 m - 地點: 中社 - 踏頻: 47 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'37"

(19'37")

11.92 (-13.43)

3889 / 3889

2

09'28"

(29'06")

25.35

4003 / 7893

3

18'24"

(47'30")

12.37 (-12.98)

3786 / 11679

4

12'21"

(59'51")

19.89 (-5.46)

4080 / 15759

5

18'00"

(01:17'52")

12.95 (-12.40)

3886 / 19645

6

11'36"

(01:29'29")

21.30 (-4.05)

4107 / 23752

中中中

6月累積里程 : 673.53 km

Giant PROPEL Advanced SL3 ISP

TCX 上傳 | 9 years ago

Chen Cheng Yang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1800.0	-0.4 %
2	3600.0	-0.6 %
3	3600.0	-0.6 %
4	257.1	-0.5 %
5	30.8	-5.0 %
6	30.5	-6.5 %
7	34.3	-6.1 %
8	14.5	-5.6 %
9	13.7	5.9 %
10	12.6	6.0 %
11	11.8	6.4 %
12	12.9	6.1 %
13	30.8	-6.4 %
14	31.0	-6.3 %
15	35.0	-6.4 %
16	8.6	-3.5 %
17	14.7	5.8 %
18	13.4	5.9 %
19	13.0	6.5 %
20	8.7	6.1 %
21	29.0	-6.6 %
22	28.8	-6.3 %
23	31.9	-6.4 %
23.8	20.1	-3.5 %

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