培慢～張志銘 2013/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

培慢～張志銘彰化
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培慢～張志銘

7.0 km | 00:40:37 | 05:46/km

日期: 2013-05-18 06:42 - 地點: 自家周圍前後 - 天氣: 陰晴不定 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'20" / 05'46" / 06'00" / 05'43" / 05'37" / 05'32" / 05'28" / 05'14" /

本就想熱身一下下--跑到最後頂著大太陽...明天的天氣很難想像--氣象報豪大雨..沒雨又很悶..卦山馬跑得完.跑不完

5月累積里程 : 255.09 km

XT 上傳 | 11 years ago

林家楨, aming183 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'46"	00:12'06"
3	06'00"	00:18'06"
4	05'43"	00:23'49"
5	05'37"	00:29'26"
6	05'32"	00:34'58"
7	05'28"	00:40'26"
7.0	05'12"	00:40'37"

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