11.2 km | 00:55:12 | 04:55/km日期: 2021-12-24 18:07 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 187 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10626 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'41" / 04'58" / 05'01" / 04'56" / 04'50" / 04'51" / 04'42" / 04'55" / 04'46" / 04'47" / 04'46" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'45" | 1002 / 1002 | 187 / 111 |
| 2 | | 05'05" (+00'20") | 1002 / 2005 | 190 / 103 |
| 3 | | 05'04" (+00'19") | 1002 / 3007 | 190 / 103 |
| 4 | | 04'59" (+00'14") | 1003 / 4010 | 192 / 104 |
| 5 | | 04'58" (+00'13") | 1002 / 5012 | 192 / 104 |
| 6 | | 04'54" (+00'09") | 1002 / 6014 | 194 / 105 |
| 7 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 7016 | 194 / 106 |
| 8 | | 04'56" (+00'11") | 1002 / 8019 | 193 / 104 |
| 9 | | 04'52" (+00'07") | 1002 / 9022 | 194 / 105 |
| 10 | | 04'56" (+00'11") | 1002 / 10024 | 193 / 104 |
| 11 | | 04'48" (+00'03") | 1002 / 11027 | 193 / 107 |
| 12 | | 04'59" (+00'14") | 183 / 11211 | 192 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.95 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'58" | 00:09'39" |
| 3 | 05'01" | 00:14'40" |
| 4 | 04'56" | 00:19'36" |
| 5 | 04'50" | 00:24'26" |
| 6 | 04'51" | 00:29'17" |
| 7 | 04'42" | 00:33'59" |
| 8 | 04'55" | 00:38'54" |
| 9 | 04'46" | 00:43'40" |
| 10 | 04'47" | 00:48'27" |
| 11 | 04'46" | 00:53'13" |
| 11.2 | 09'21" | 00:55'12" |
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