7.1 km | 00:54:18 | 07:41/km日期: 2021-12-22 19:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 22'40" / 08'05" / 06'37" / 08'15" / 07'56" / 08'26" / 05'52" / 20'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'46") | 812 / 1812 |
| 3 | | 32'16" (+26'37") | 62 / 1875 |
| 4 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 2875 |
| 5 | | 06'43" (+01'04") | 203 / 3079 |
| 6 | | 27'13" (+21'34") | 75 / 3154 |
| 7 | | 06'37" (+00'58") | 1000 / 4154 |
| 8 | | 06'09" (+00'30") | 217 / 4371 |
| 9 | | 35'56" (+30'17") | 56 / 4427 |
| 10 | | 06'20" (+00'41") | 1000 / 5427 |
| 11 | | 06'16" (+00'37") | 259 / 5687 |
| 12 | | 01:30'52" (+25'13") | 26 / 5713 |
| 13 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 6713 |
| 14 | | 05'39" | 288 / 7002 |
| 15 | | 20'53" (+15'14") | 62 / 7064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'40" | 00:22'40" |
| 2 | 08'05" | 00:30'45" |
| 3 | 06'37" | 00:37'22" |
| 4 | 08'15" | 00:45'37" |
| 5 | 07'56" | 00:53'33" |
| 6 | 08'26" | 01:01'59" |
| 7 | 05'52" | 01:07'51" |
| 7.1 | 20'27" | 01:09'10" |
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