7.1 km | 00:44:45 | 06:17/km日期: 2015-06-03 23:01 - 總爬升: 285 m - 地點: 世新－寶藏岩 - 天氣: 熱，微風 - 平均心率: 130 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 06'05" / 06'47" / 06'25" / 06'45" / 06'24" / 06'04" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'50") | 124 / 7124 |
目標7KM，完成！
本來今天想偷懶，但是10時看到山貓的人剛好跑完貓空，頓時覺得晚餐吃太多...
心率很有趣，要好好研究一下！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
152.75 km 
Adidas Supernova sequence 7 boost 累積 :
368.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'05" | 00:11'33" |
| 3 | 06'47" | 00:18'20" |
| 4 | 06'25" | 00:24'45" |
| 5 | 06'45" | 00:31'30" |
| 6 | 06'24" | 00:37'54" |
| 7 | 06'04" | 00:43'58" |
| 7.1 | 06'25" | 00:44'46" |
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