3.4 km | 00:57:08 | 16:36/km日期: 2021-12-18 18:12 - 平均心率: 105 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 15'01" / 19'21" / 16'27" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'21" (+04'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'26" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'50" | 439 / 3439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 243.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'01" | 00:15'01" |
| 2 | 19'21" | 00:34'22" |
| 3 | 16'27" | 00:50'49" |
| 3.4 | 13'44" | 00:56'51" |
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