Tehsing Lai 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Tehsing Lai 台北市
ID 87868

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3.3 km | 00:29:13 | 08:51/km

日期: 2015-06-03 20:38 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'36" / 08'24" / 09'24" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'12")

1000 / 1000

2

08'24"

(17'00")

08'24"

1000 / 2000

3

09'24"

(26'24")

09'24" (+01'00")

1000 / 3000

4

02'49"

(29'13")

09'25" (+01'01")

299 / 3299

6月累積里程 : 59.70 km

Brooks Racer ST 5 累積 : 251.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

這是我說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'24"	00:17'00"
3	09'24"	00:26'24"
3.3	09'27"	00:29'14"

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