4.4 km | 01:27:51 | 20:00/km日期: 2021-12-18 07:33 - 總爬升: 423 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 20'44" / 27'31" / 25'30" / 08'10" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'39" (+18'52") | 746 / 746 |
| 2 | | 25'45" (+18'58") | 1000 / 1746 |
| 3 | | 26'30" (+19'43") | 419 / 2165 |
| 4 | | 23'13" (+16'26") | 1000 / 3165 |
| 5 | | 06'47" | 1000 / 4165 |
| 6 | | 07'53" (+01'06") | 228 / 4394 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 290.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'44" | 00:20'44" |
| 2 | 27'31" | 00:48'15" |
| 3 | 25'30" | 01:13'45" |
| 4 | 08'10" | 01:21'55" |
| 4.4 | 06'12" | 01:24'22" |
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