許永福 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:06:11 | 05:56/km

日期: 2019-12-13 04:39 - 總爬升: 166 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 05'51" / 05'38" / 06'31" / 05'57" / 05'55" / 06'16" / 06'23" / 05'48" / 05'51" / 05'46" / 05'54" / 06'38" / 06'28" / 05'52" / 06'46" / 05'51" / 05'21" / 05'30" / 04'45" / 04'21" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+02'14")

999 / 999

2

05'53"

(12'27")

05'53" (+01'33")

999 / 1998

3

05'43"

(18'10")

05'41" (+01'21")

1003 / 3001

4

06'31"

(24'41")

06'27" (+02'07")

1009 / 4010

5

05'52"

(30'33")

05'56" (+01'36")

987 / 4998

展開計圈分析

嘉義

許永福

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嘉義

許永福

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嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Bard Lee, 鍾承劭和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'51"	00:12'32"
3	05'38"	00:18'10"
4	06'31"	00:24'41"
5	05'57"	00:30'38"
6	05'55"	00:36'33"
7	06'16"	00:42'49"
8	06'23"	00:49'12"
9	05'48"	00:55'00"
10	05'51"	01:00'51"
11	05'46"	01:06'37"
12	05'54"	01:12'31"
13	06'38"	01:19'09"
14	06'28"	01:25'37"
15	05'52"	01:31'29"
16	06'46"	01:38'15"
17	05'51"	01:44'06"
18	05'21"	01:49'27"
19	05'30"	01:54'57"
20	04'45"	01:59'42"
21	04'21"	02:04'03"
21.2	03'52"	02:05'00"

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