Tehsing Lai 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tehsing Lai 台北市
ID 87868

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3.1 km | 00:30:42 | 09:49/km

日期: 2015-06-02 20:45 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 08'34" / 10'40" / 09'06" / 19'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33"

1000 / 1000

2

10'40"

(19'13")

10'40" (+02'07")

1000 / 2000

3

09'05"

(28'19")

09'05" (+00'32")

1000 / 3000

4

02'22"

(30'42")

19'17" (+10'44")

123 / 3123

6月累積里程 : 59.70 km

Brooks Racer ST 5 累積 : 251.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

詹博文, 陳明昕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	10'40"	00:19'14"
3	09'06"	00:28'20"
3.1	19'14"	00:30'42"

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成績 : 04:39:10

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