徐小發 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
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13.8 km | 01:25:45 | 06:12/km

日期: 2015-06-02 18:44 - 總爬升: 176 m - 地點: 中級班ㄧ圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'58" / 05'36" / 05'52" / 06'59" / 06'54" / 05'58" / 05'53" / 05'49" / 06'01" / 06'03" / 06'04" / 06'31" / 06'30" / 06'56" /

基本訓練

6月累積里程 : 173.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉嘉樺, WUL 和其他 11 人說推

·

吉哥讚啊

2015-06-02 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'36"	00:11'34"
3	05'52"	00:17'26"
4	06'59"	00:24'25"
5	06'54"	00:31'19"
6	05'58"	00:37'17"
7	05'53"	00:43'10"
8	05'49"	00:48'59"
9	06'01"	00:55'00"
10	06'03"	01:01'03"
11	06'04"	01:07'07"
12	06'31"	01:13'38"
13	06'30"	01:20'08"
13.8	06'58"	01:25'45"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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