5.0 km | 00:22:19 | 04:26/km日期: 2021-12-16 07:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'36" / 04'20" / 04'18" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 25 / 5025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 310.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'36" | 00:13'36" |
| 4 | 04'20" | 00:17'56" |
| 5 | 04'18" | 00:22'14" |
| 5.0 | 03'53" | 00:22'20" |
ricky tseng 說推
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