10.0 km | 01:11:23 | 07:06/km日期: 2021-12-14 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'03" / 06'49" / 07'27" / 06'54" / 07'04" / 07'05" / 06'47" / 07'08" / 06'57" / 05'57" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'46" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 385.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 06'49" | 00:15'52" |
| 3 | 07'27" | 00:23'19" |
| 4 | 06'54" | 00:30'13" |
| 5 | 07'04" | 00:37'17" |
| 6 | 07'05" | 00:44'22" |
| 7 | 06'47" | 00:51'09" |
| 8 | 07'08" | 00:58'17" |
| 9 | 06'57" | 01:05'14" |
| 10 | 05'57" | 01:11'11" |
| 10.0 | 05'58" | 01:11'23" |
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