3.0 km | 00:17:38 | 05:49/km日期: 2021-12-13 18:01 - 天氣: 夜晚 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'46" / 05'52" / 05'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'21") | 28 / 3028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.87 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
1984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'52" | 00:11'38" |
| 3 | 05'50" | 00:17'28" |
| 3.0 | 05'54" | 00:17'38" |
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