Shuo 碩 2021/12/12 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22272.2 km |

936.9 km
2024 年 :

2453.8 km |

936.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	42.2	0.0
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

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日期: 2021-12-12 18:54 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'17" / 05'00" / 04'41" / 04'35" / 04'43" / 5383'20" /

下山輕鬆小慢跑~

12月累積里程 : 236.00 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生是黑白的累積 : 1224.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

台南德哥, 湯家權和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	04'41"	00:14'58"
4	04'35"	00:19'33"
5	04'43"	00:24'16"
6.0	05'22"	00:29'39"

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