smke 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
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2.5 km | 00:25:36 | 10:17/km

日期: 2015-05-30 08:37 - 天氣: 晴 - 卡路里: 143 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 11'29" / 09'21" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'28" (+02'09")

1014 / 1014

2

09'26"

(21'04")

09'19"

1012 / 2026

3

04'32"

(25'36")

09'52" (+00'33")

459 / 2486

5月累積里程 : 248.00 km

K-Swiss k-RUUZ 1.5(9.5) 累積 : 655.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 阿龍和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	09'21"	00:20'50"
2.5	09'48"	00:25'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
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