CHEN,JUI-HSIN 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.3 km | 00:08:13 | 26:39/km

日期: 2021-12-13 08:10 - 地點: 五股國小 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 104 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 69'38" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 189.85 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1147.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, 林吉米和其他 7 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-12-14 00:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	69'36"	00:21'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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