11.3 km | 01:26:08 | 07:38/km日期: 2021-12-09 21:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 15956 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'28" / 05'58" / 09'30" / 08'59" / 07'05" / 07'15" / 07'05" / 07'13" / 07'26" / 07'11" / 08'00" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'30") | 1004 / 1004 | 177 / 87 |
| 2 | | 05'57" | 1011 / 2015 | 183 / 91 |
| 3 | | 09'24" (+03'27") | 1002 / 3018 | 206 / 51 |
| 4 | | 08'56" (+02'59") | 1005 / 4023 | 198 / 56 |
| 5 | | 07'04" (+01'07") | 1002 / 5025 | 175 / 80 |
| 6 | | 07'13" (+01'16") | 1003 / 6029 | 174 / 79 |
| 7 | | 07'06" (+01'09") | 1004 / 7033 | 173 / 81 |
| 8 | | 07'17" (+01'20") | 1001 / 8035 | 175 / 78 |
| 9 | | 07'27" (+01'30") | 1005 / 9040 | 173 / 77 |
| 10 | | 07'06" (+01'09") | 1006 / 10047 | 173 / 81 |
| 11 | | 08'02" (+02'05") | 1000 / 11048 | 194 / 63 |
| 12 | | 13'51" (+07'54") | 269 / 11317 | 223 / 32 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 248.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'58" | 00:12'26" |
| 3 | 09'30" | 00:21'56" |
| 4 | 08'59" | 00:30'55" |
| 5 | 07'05" | 00:38'00" |
| 6 | 07'15" | 00:45'15" |
| 7 | 07'05" | 00:52'20" |
| 8 | 07'13" | 00:59'33" |
| 9 | 07'26" | 01:06'59" |
| 10 | 07'11" | 01:14'10" |
| 11 | 08'00" | 01:22'10" |
| 11.3 | 14'44" | 01:26'08" |
展開計圈分析
留言 
