陳偉政 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳偉政桃園
ID 539093

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5.0 km | 00:30:34 | 06:06/km

日期: 2021-12-05 07:12 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 20 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'13" / 05'58" / 06'03" / 06'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'07")

998 / 998

2

06'04"

(12'11")

06'01" (+00'01")

1005 / 2003

3

05'57"

(18'08")

06'00"

990 / 2994

4

06'16"

(24'24")

06'14" (+00'14")

1003 / 3997

5

05'57"

(30'21")

05'56"

1001 / 4999

戴口罩，心率153

12月累積里程 : 69.01 km

Y拖 3代 23.5 白2 累積 : 931.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	06'15"	00:24'29"
5.0	05'52"	00:30'21"

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