5.0 km | 00:22:06 | 04:23/km日期: 2021-12-11 01:27 - 天氣: 夜晚 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'26" / 04'34" / 04'24" / 04'19" / 04'15" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" (+00'26") | 34 / 5034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.87 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
1984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'34" | 00:09'00" |
| 3 | 04'24" | 00:13'24" |
| 4 | 04'19" | 00:17'43" |
| 5 | 04'15" | 00:21'58" |
| 5.0 | 04'23" | 00:22'07" |
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