5.0 km | 00:21:55 | 04:21/km日期: 2021-12-11 00:57 - 總爬升: 118 m - 天氣: 夜晚 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'42" / 04'17" / 04'21" / 04'17" / 04'09" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+01'04") | 35 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.87 km 
Asics Novablast SPS 累積 :
1984.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'17" | 00:08'59" |
| 3 | 04'21" | 00:13'20" |
| 4 | 04'17" | 00:17'37" |
| 5 | 04'09" | 00:21'46" |
| 5.0 | 05'12" | 00:21'57" |
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