7.0 km | 00:44:59 | 06:24/km日期: 2013-05-16 17:11 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 06'00" / 06'23" / 06'10" / 06'42" / 06'30" / 06'41" / 06'21" / 04'29" /
基本訓練
庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)
蕭煌奇 -- 末班車
嚴爵 -- 好的事情【三立&台視偶像劇[醉後決定愛上你]片尾曲】
5月累積里程 :
250.64 km 
Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 :
1341.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'23" | 00:12'23" |
| 3 | 06'10" | 00:18'33" |
| 4 | 06'42" | 00:25'15" |
| 5 | 06'30" | 00:31'45" |
| 6 | 06'41" | 00:38'26" |
| 7 | 06'21" | 00:44'47" |
| 7.0 | 09'31" | 00:44'54" |
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