7.0 km | 00:50:25 | 07:11/km日期: 2021-12-07 19:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'53" / 07'20" / 07'16" / 07'28" / 07'34" / 09'30" / 06'59" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'33" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'20" | 00:14'13" |
| 3 | 07'16" | 00:21'29" |
| 4 | 07'28" | 00:28'57" |
| 5 | 07'34" | 00:36'31" |
| 6 | 09'30" | 00:46'01" |
| 7 | 06'59" | 00:53'00" |
| 7.0 | 06'30" | 00:53'03" |
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