超級鴨 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

超級鴨台北市
ID 38670

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2.8 km | 00:54:37 | 19:13/km

日期: 2015-05-24 07:30 - 卡路里: 153 Cal - 總步數: 4510 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 08'45" / 07'27" / 45'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'53"

(08'53")

08'47" (+01'25")

1010 / 1010

142 / 79

2

07'19"

(16'12")

07'22"

992 / 2003

157 / 86

3

38'25"

(54'37")

45'49" (+38'27")

838 / 2841

54 / 40

5月累積里程 : 148.47 km

美津濃 J1GG142502 累積 : 2592.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jerry Shu, Mike Hsiao 和其他 16 人說推

·

Miffy ㄟㄟㄟ...這速度會被回收吧!還是揹著小情人跑~

2015-05-24 19:24 ·

1 個人推

超級鴨忘了按停止結束

2015-05-25 10:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'27"	00:16'12"
2.8	45'38"	00:54'37"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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